Theo Lương y Vũ Quốc Trung – Hội Đông y Hà Nội, gừng vị thuốc trong y học . Gừng cay ấm vào kinh phế, tỳ, vị có công dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Khi tạo , nên dễ ngủ hơn. Trong phần lớn thang thuốc Đông y, dù bệnh hàn hay nhiệt, hư hay thực, thầy thuốc vẫn thường dặn cho thêm từ đến lát gừng sống vào mỗi thang thuốc sắc. Theo của y học , gừng có chứa tinh dầu – %, chất nhựa %, chất béo %, tinh bột và chất cay như zingeron, shogaola. Gừng được cho là với , bệnh mất ngủ. Gừng là 1 trong những giữa những trong trong trong vị thuốc trong y học Cách chữa mất ngủ bằng gừng Gừng + đường + nước Nguyên liệu: củ gừng tươi, 500ml nước, – thìa đường Cách pha: Gừng rửa sạch, thái lát , cho vào nước lên. Khi nước sôi, cho thêm đường vào, khuấy đều, vặn nhỏ lửa đun thêm phút nữa là được. Uống nước này làm lần, vào và buổi chiều. Khi thấy nước hơi nguội đun nóng lại cho ấm, uống tốt hơn. Gừng + muối + nước Nguyên liệu: củ gừng tươi, thìa muối, 500ml nước ấm Cách làm: Giã nát gừng hòa với nước ấm, cho thêm muối và khuấy đều. Uống nước này vào và buổi chiều thì đêm đến dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Gừng + mật ong + chanh Nguyên liệu: – lát gừng tươi, 50% quả chanh, thìa mật ong, 500ml nước Cách làm: Đun sôi nước, thả lát gừng vào, vặn nhỏ lửa đun thêm chừng phút. Tắt , rót nước vào cốc, đợi nước nguội bớt, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều lên. Uống trà này vào buổi chiều, hoặc tiếng đi ngủ, bạn đỡ bị mất ngủ "hành hạ". Bị mất ngủ - hãy nhớ đến trà gừng mật ong Ai uống trà gừng? Tuy nhiên, nên chữa mất ngủ bằng gừng. Những người hay bị đổ giọt giọt , người đang chảy máu (băng huyết, trĩ ra máu, chảy máu cam), người bệnh đái tháo đường, bệnh tim, viêm gan, viêm thận… lạm dụng gừng, kẻo đến và của con người. Với mãn kinh bị mất ngủ do suy giảm nội tiết tố, muốn ngủ ngon, , uống trà gừng cũng nên , tránh uống trà đặc, , tránh căng thẳng mệt mỏi mệt mỏi, ăn thực phẩm tốt cho (đậu phụ, giá đỗ, uống sữa đậu nành, súp lơ xanh, mầm cải củ), uống thêm hormone nội tiết tố từ thực phẩm chiết xuất từ thảo dược để hormone nội tiết tố trong . An An H+
