các căn nhà khoa học có được các người thích ngủ nướng cuối tuần đều đối mặt cùng nguy cơ cao mắc những chứng bệnh về căn bệnh tim mạch. Theo The Economic Times, những ngôi nhà khoa học tại đại học Arizona (Mỹ) chứng minh được những người thích ngủ nướng thời điểm cuối tuần đều đối diện cùng nguy cơ tiềm ẩn cao mắc những hội chứng về hội chứng tim mạch. Theo giảng giải của các ngôi nhà khoa học, sở dĩ như thế là vì điều đấy kích thích sự phát triển của cái gọi là “Jet lag”. Được biết Jet lag là thuật ngữ chỉ sự mỏi mệt xảy ra sau một chuyến bay dài xuyên qua nhiều vĩ tuyến theo hướng từ Đông sang Tây hoặc từ Tây sang Đông. Sự xáo trộn này xảy ra so với đồng hồ sinh vật học của cơ thể và mức độ hồi phục là khoảng một ngày với tiến trình từ Đông sang Tây và khoảng một ngày rưỡi cùng hành trình từ Tây sang Đông. các căn nhà công nghệ đã khảo sát 984 người tình nguyện tham dự nghiên cứu và phân tích ở độ tuổi 22 tới 60 và phát hiện các ẩn hiệu “Jet lag”. cùng lúc, những nhà khoa học cũng tính tới trạng thái sức khỏe, thời điểm ngủ, căn bệnh mất ngủ, sự mệt mỏi, nhận thấy bi thiết ngủ and những đề tài của hệ tim mạch. Theo đó, khi một người đi ngủ and thức dậy muộn thêm bình thường 1 giờ vào những ngày cuối tuần thì điều đó thực hiện tăng 11% nguy hại mắc những triệu chứng về tim mạch. Đồng thời, tâm trạng cũng trở thành xấu đi và thân thể trở nên sức yếu. Vì vậy, chìa khóa thành công là bảo trì một chế độ ngủ và thức dậy ổn định. Để bảo trì thể lực and linh hồn vui mừng vẻ, một người lớn cần ngủ vào ban đêm ít nhất 7 tiếng đồng hồ đeo tay. Sierra B. Forbush, người sáng tác chủ yếu của nghiên cứu lưu tâm rằng duy trì chính sách ngủ đảm bảo đóng một vai trò quan yếu ở sức khoẻ của bạn tôi. Đúng là một liệu pháp trị bệnh dự phòng khả thi, tương đối dễ làm đối với hội chứng tim cũng tương tự đa phần vấn đề về sức khoẻ khác. lều xông hơi
