Dấu hiệu bệnh trầm cảm là trạng thái buồn rầu, chán nản, không còn hứng thú gì trong cuộc sống, ngủ không ngon, ăn nhạt miệng, thực hiện công việc không xong đến chót, tự ti thua kém, khi buồn rầu lâu ngày hay nghĩ tới cái tồn tại. Trong khi, tram cam hay kèm bồn chồn, nặng đầu, đau mỏi vai gáy, ép ngực lo sợ, tay chân lạnh. Theo các bác sĩ chuyên khoa, lứa tuổi nào cũng thể mắc bệnh, nữ rất có thể mắc bệnh nhiều hơn nam gấp 2 lần. Thiếu niên cũng mắc dù vậy cách tỏ bày có phần khác người to. Người cao tuổi dễ bị trầm cảm và thường bị bỏ sót. Làm gì khi có dấu hiệu bệnh trầm cảm ? Hãy xác định xem điều gì ức chế bạn nhất. nếu như xác định được nguyên do bệnh trầm cảm thì sẽ có cách khắc phục. Đừng để tâm trạng làm vỡ lở những chiến dịch của bạn. Hãy cố duy trì những mối giao tiếp. vận dụng chính sách dinh dưỡng hợp lý. phải cần ăn đủ chất và ăn thêm nhiều rau quả tươi. chơi thể thao là liều thuốc chống trầm cảm chất lượng nhất. Đi bộ nhanh cũng giúp đỡ cải thiện sức khỏe và tâm cảnh chứ đừng nói là thông đạt môn thể thao quan hoài. Đối với những người mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Nên dạo thông tỏ nhiều hơn dưới ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời giúp sức cơ thể kết nạp vitamin D. Thiếu vitamin D thì cơ thể u sầu. Đừng vội đưa ra những quyết định có tầm quan trọng sống còn. Khi những biểu hiện của bệnh trầm cảm, chúng ta khó nhìn nhận vấn đề một cách tỉnh ngủ và có nghĩa vụ. nếu rất có thể, hãy gác lại việc đó bởi vì khi mỏi mệt và trầm uất thì khả năng đưa ra các quyết định sai lầm là rất cao. Khi có dấu hiệu bệnh trầm cảm, tốt nhất người bệnh nên đi khám thầy thuốc để xác định lý do gây bệnh, biện pháp điều trị và có cách thực hiện công việc và ngơi nghỉ có lí.
