yếu tố chủ yếu gây nên hiện trạng nhức khoang xoang thường hay vì mô và các hốc xoang xung quanh mũi bị mắc sưng , viêm nhiễm . Để có khả năng suy giảm đau hiệu quả nhất , người bị mắc bệnh có thể áp dụng các giải pháp tự nhiên giúp suy giảm phù nề , ngăn cản sự xuất ra dịch nhầy , cải thiện hiện tượng tắc nghẽn ở trong những khoang xoang. Xem thêm : phòng khám tai mũi họng uy tín cắt viêm amidan dieu tri viem hong 1. Tạo độ ẩm cho hốc mũi dịch nhầy ở hốc xoang hốc mũi có khả năng sản sinh lớp vỏ khô cứng ngăn cản đường đi chất dịch của một vài khoang xoang xuống mũi , làm bụi bẩn ứ đọng , virus, vi khuẩn có thể hình thành và tiến triển . để hạn chế tình trạng này người mắc bệnh có thể tăng cường độ ẩm không khí lân cận bằng biện pháp dùng máy tạo độ ẩm , uống nhiều nước ở trong ngày có khả năng làm mềm chất dịch , tạo điều kiện cho chất dịch có thể thoát ra ngoài . song song người mắc bệnh cũng có khả năng uống 1 tách trà gừng nóng cũng hỗ trợ cho vấn đề lưu thông đường hô hấp cực kì hiệu quả . 2. nhỏ nước muối sinh lý mỗi ngày nhỏ nước muối sinh lý là cách hiệu quả nhất để làm sạch khoang mũi, giúp ngăn ngừa hiện trạng nhiễm khuẩn và suy giảm nhức một vài xoang một cách hiệu quả . người bệnh có thể mua lọ nước muối sinh lý trong tiệm thuốc , hay tự pha nước muối . giải pháp thực hiện như sau : pha 230 ml nước nấu sôi để nguội cùng 1/2 muỗng thìa muối tinh, cho thêm một nhúm baking soda . bỏ dung dịch vào lọ nhỏ mũi , sau đấy ngửa cổ, nhỏ một tới 2 giọt vào 2 bên lỗ mũi. tiến hành thường xuyên ở trong ngày thì sẽ suy giảm được các dấu hiệu nhiễm trùng xoang một cách tốt 3. Ẳn những loại món ăn cay nóng Ẳn một số thức ăn cay nóng như ớt hay mù tạt sẽ có công hiệu dụng làm thông mũi , giúp đỡ giảm nhức khoang xoang tức thì . hỗ trợ cho người bị mắc bệnh suy giảm được các dấu hiệu tắc mũi , sổ nước mũi , nhức khoang xoang do chất dịch tồn đọng 1 biện pháp hiệu quả 4. Chườm nóng – chườm lạnh khu vực xoang đang bị viêm nhiễm trước tiên, đặt 1 chiếc khăn nhúng nước nóng lên mặt tầm khoảng 3 phút để ủ ấm mũi , thông mũi . kế tiếp , đặt khăn lạnh lên mũi ở trong 30 giây để suy giảm nhức một vài khoang xoang . tiến hành liên tiếp 3 lần, lặp lại khoảng 4 lần/ngày. Thì hiện tượng đau nhức vì hội chứng viêm xoang sẽ suy giảm rất nhiều 5. giao tiếp nhiều hơn theo Nghiên cứu được thực hiện ở Thụy Điển chỉ ra rằng , nói chuyện nhiều hơn có thể làm thông các khoang xoang , ngăn ngừa hiện trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng . việc này là vì , nói chuyện làm tăng luồng không khí đi vào các khoang xoang và mức độ ocid nitric ở trong khoang xoang. Sự phối hợp của oxit nitric và luồng không khí lưu thông có khả năng khiến suy giảm nguy cơ bị mắc bệnh lý viêm xoang. 6. Thư giãn và hít thở sâu Thực hành những bài tập luyện thư giãn và hô hấp sâu rất có hữu hiệu trong việc suy giảm đau vì bệnh viêm xoang . Cụ thể , bệnh nhân ngồi hoặc nằm với tư thế nhẹ nhàng . Đặt 1 tay lên ngực, tay còn lại để trên bụng, hít vào thật sâu từ mũi . sau đấy từ từ thở ra nhẹ , chú ý tập trung cảm nhận bàn tay trên bụng . tiến hành 5 - 10 lần hằng ngày thì sẽ có kết quả đột ngột 7. hạn chế thuốc xịt thông mũi mặc dù thuốc xịt thông mũi có thể đối phó tạm thời hiện trạng nghẹt mũi , nhức xoang mau chóng tuy nhiên thuốc xịt mũi cũng có khả năng làm các biểu hiện thêm nặng nề thêm sau nếu như bệnh nhân lạm dụng nó hi vọng qua bài viết , một số người bị mắc bệnh viêm xoang có thêm những mẹo hay để giải quyết đối với một số biểu hiện của chứng bệnh viêm xoang , góp phần làm giảm đi các khó chịu phiền toái mà chứng bệnh viêm xoang mang đến
