Chế độ dinh dưỡng dành cho các cô nàng đang có ý định giảm cân không thể thiếu được những món salad. Bài viết dưới đây chúng tôi hy vọng sẽ làm phong phú thêm cho thực đơn của các cô nàng giảm cân bằng việc bổ sung những món salad thơm ngon, hấp dẫn dưới đây. Lý do khiến cho salad hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả Salad chính là một món ăn bắt nguồn từ châu Âu. Đây chính là món ăn sử dụng nguyên liệu chủ yếu đó chính là rau củ tươi hoặc trái cây sau đó trộn lẫn giữa nhiều nguyên liệu với nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì rau củ chứa ít calo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Hơn thế nữa, các loại rau xanh và củ quả trong món salad chứa nhiều chất xơ và vitamin, tạo cảm giác no dai, giúp giảm cân hiệu quả. Đây chính là món ăn bạn nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng của mình. Các loại rau xanh và củ quả trong món salad chứa nhiều chất xơ và vitamin Những món salad giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả Với những loại rau củ khác nhau bạn có thể tiến hành làm ra rất nhiều những món salad khác nhau, thơm ngon hấp dẫn. Bạn có thể tiến hành làm món salad súp lơ trắng trộn với sốt mayonnaise. Súp lơ trắng là loại rau củ chứa nhiều vitamin C, chất chống ô xy hóa và chất xơ tốt cho sức khỏe. Ngược lại, súp lơ trắng lại có khá ít calo, không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Hơn thế nữa, chất glucosinolate trong súp lơ trắng là hợp chất ngăn ngừa ung thư. Có thể bạn muốn xem: Giải Pháp Tối Ưu Loại Bỏ Mỡ Thừa Giảm Mỡ Chuyên Sâu Món salad súp lơ trắng trộn với sốt mayonnaise Để thực hiện món salad này cũng vô cùng đơn giản. Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị đó chính là sốt mayonnaise, giấm, 1 củ hành tím, một ít hạt tiêu xay, súp lơ trắng, rau salad và 1 trái táo đỏ. Món salad bò và rau mầm cũng chính là một trong những món ăn giúp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì rau mần chính là loại rau bình dân có hương vị thơm ngon. Hàm lượng dinh dưỡng trong rau mầm cao gấp nhiều lần các loại rau khác. Trong đó, nổi bật nhất có thể kể đến vitamin B, vitamin C, vitamin E và chất xơ. Ngoài ra, bò còn là loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt bổ máu, giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Ban đầu khi ăn rau mầm, có thể bạn sẽ cảm thấy vị đắng nhẹ không quen miệng. Tuy nhiên, nếu tập quen dần, việc ăn rau mầm sẽ không thể làm khó được bạn nữa. Vì sức khỏe cũng như vóc dáng, hãy kiên trì dùng món salad rau mầm và bò thường xuyên. Một món salad nữa cũng rất ngon miệng và chính là món khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ đó chính là món salad ức gà và sữa chua. Đây chính là món ăn cũng rất quen thuộc với những ai thường xuyên tập gym. Không chỉ vậy, ức gà còn được tìm thấy trong thực đơn giảm cân của. Trái với phần da và mỡ không tốt cho sức khỏe, ức gà là bộ phận nhiều nạc, không béo, có thể hạn chế lượng mỡ nạp vào cơ thể. Salad cá hồi và bơ cũng chính là món salad rất bổ dưỡng mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình hàng ngày. Cá hồi chứa nhiều Omega-3, không chỉ tăng cường quá trình trao đổi chất béo mà còn giúp chống lão hóa hiệu quả. Mặt khác, cá hồi có lượng đạm không thua gì các loại cá khác, tốt cho việc duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động. Trong công thức salad giảm cân này, sự kết hợp giữa các loại củ quả tạo nên hương vị đa dạng. Bên cạnh những món salad thơm ngon kể trên thì món rau càng cua và trứng cũng chính là thực đơn bạn có thể tham khảo. Rau càng cua chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại ít calo, phù hợp với người đang ăn kiêng. Trong rau càng cua có hàm lượng chất sắt, kali khá cao, tốt cho tim mạch và huyết áp. Vị chua nhẹ và giòn của rau càng cua giúp món salad này tăng thêm hương vị thơm ngon. Liên hệ với Trang Ha Spa chúng tôi ngay hôm nay nếu bạn có nhu cầu làm đẹp tại spa và được tư vấn thêm nhiều bí quyết giảm cân hiệu quả khác nhé.
