Những đồ uống hàng ngày ngoài tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả. Việc sử dụng các thức uống này còn giúp giảm nếp nhăm và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Những đồ uống có ga, nước tăng lực, nước giải khát có thể khiến cơ thể bạn nạp thêm đường và các chất chứa gốc chứa đường. Điều đó đồng nghĩa là kế hoạch giảm mỡ thừa của bạn bị “thất bại” và thậm chí khiến bạn còn tăng cân trở lại. Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vô cùng đơn giản, rẻ và dễ kiếm: 1. Nước lọc Nước lọc đồ uống giúp giảm mỡ thừa đơn giản Nước lọc là loại đồ uống thanh khiết, thiết yếu và rất tốt cho cơ thể. Quan trọng hơn là nước lọc còn là sự lựa chọn khá tốt giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Nếu cảm thấy không thích uống u nước lọc giảm mỡ vì cảm giác chán ngán, bạn có thể thêm vài lát chanh tươi hoặc dưa chuột và cà chua, táo để thêm các hương vị mà không lo đến chuyện tăng lượng calo, tăng cân. 2. Nước ép từ rau Nước ép rau giàu chất khoáng nhưng lại là đồ uống giảm cân hiệu quả Nước ép từ rau quả cấp nguồn chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này còn giàu chất khoáng và có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả. Nước ép rau giúp bạn không có cảm giác đói , hương vị của nó cũng khiến bạn cảm thấy dễ uống và vui vẻ hơn. 3. Nước sắc từ nấm lim xanh Sử dụng nấm lim xanh giảm mỡ thừa hiệu quả Nấm lim xanh khá an toàn và tốt cho những người muốn giảm mỡ thừa, hàng ngày bạn nên sử dụng nước sắc từ nấm lim xanh đều đặn giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể. Uống nước từ nấm lim xanh kết hợp với thể dục thể thao, ăn uống điều độ hang ngày sẽ giảm lượng mỡ thừa nhanh và không có ảnh hưởng nhiều cho sức khỏe. 4. Trà không đường Trà xanh là loại đồ uống tăng tốc độ giảm cân Trà xanh không đường đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng tốc độ giảm mỡ thừa. Bạn dùng trà đá hoặc trà nóng thêm chút đường, không cần phải lo lắng về chuyện tăng cân,. Trà đen có hiệu quả giảm cân không kém trà xanh. Loại trà này chứa đầy chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố. 5. Cà phê đen Uống cafe mỗi ngày nếu bạn muốn giảm cân Một chén cà phê nóng cho buổi sáng hay một ly nhỏ cà phê đá cho buổi chiều có thể giúp bạn giảm cân của bạn; bởi chất caffein trong cà phê đen ức chế cơn đói của bạn. Cà phê đồng thời kích thích quá trình sinh nhiệt. Điều cần quan tâm khi uống cà phê là nếu muốn uống vị ngọt thì nên cho thêm sữa tách kem hoặc một chút đường, tránh tăng quá nhiều calo. 6. Sữa tách kem Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giàu vitamin B, D và canxi, giúp xương bạn khỏe hơn. Lựa chọn sữa có ít chất béo hoặc sữa không béo là sáng suốt nếu bạn vừa muốn bổ sung thêm vitamin mà không muốn tăng chất béo cho cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể thử chút sô-cô-la hoặc sô-cô-la sữa ít chất béo để giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện. Xem thêm: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tu...rong-nghien-cuu-dieu-tri-ung-thu-2279631.html
