Đau bụng kinh nguyệt luôn là câu hỏi khiến rất nhiều bạn hoang mang do nó không những dẫn tới rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn tác động tới sức khỏe và chức năng sinh đẻ trong tương lai. Bởi vậy , định vị ra cách trị đau bụng kinh hữu hiệu luôn là nguyện vọng của nhiều chị em phụ nữ . Thấu hiểu tâm tư đấy , sau đây những bác sĩ chuyên khoa phòng khám phụ khoa Thái Hà mong chia sẻ đối với bạn 13 giải pháp điều trị bệnh đau bụng kinh “siêu” hiệu quả giúp bạn nhận thấy thư thái nhất mỗi khi đến những ngày kinh nguyệt . Đau bụng khi có kinh là cảm giác đau thắt ở khu vực vùng bụng dưới , thỉnh thoảng còn đi kèm đau phần lưng không quá hoặc đau phần không quá đùi. Đây là một tình trạng hay gặp ở chị em , có 9 trên 10 cô gái, nữ giới bị phải chứng đau đớn bụng quanh chu kỳ kinh nguyệt . Hầu hết những cơn cảm giác đau chỉ xảy ra âm ỉ , nhẹ nhàng. Có một vài trường hợp mắc đau dữ dội , đau đớn tới mức không thể chịu đựng được dẫn tới ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và sinh hoạt thường xuyên . Tuy vậy , nữ giới hoàn toàn có thể khắc phục được chứng đau bụng kinh bằng một số cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất và dễ dàng sau : 13 phương pháp điều trị bị đau bụng kinh rất hiệu quả 1.Chườm nước nóng khi đau bụng kinh phụ nữ có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hay bình cao su, sau khi đấy chườm lên chỗ chỗ bụng dưới . Đây là giải pháp giảm hiện tượng đau bụng kinh được không ít nữ giới dùng bởi vì khi chườm nước ấm sẽ giúp cho dạ con co thắt nhịp nhàng hơn, Vì vậy máu kinh được đẩy ra phía ngoài đơn giản hơn và bạn sẽ nhận thấy thư thái hơn. 2. Đắp gừng tươi Đây cũng là một trong những biện pháp điều trị hiện tượng đau bụng kinh khá hiệu quả . chị em phụ nữ chỉ nên giã nhỏ gừng hay xắt thành đã lát rồi đắp lên khu vực vùng bụng dưới trong khoảng tầm 5 – 7 phút thì những cơn đau đớn bụng sẽ không còn là nỗi e ngại mỗi lúc tới chu kỳ kinh nguyệt nữa. 3. Xoa dầu hoặc dán cao Nếu chị em không có thời gian để làm hai biện pháp trên thì chỉ cần bôi dầu nóng hoặc dán cao vào chỗ bụng dưới là các cơn hiện tượng đau bụng kinh cũng sẽ giảm dần 4. Massage nhẹ Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của bạn không mắc co thắt tự dưng , Từ đó sẽ giảm đau bụng khi hành kinh hiệu quả . Do vậy , chị em phụ nữ cần massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần vùng bụng dưới trong những ngày có kinh . 5. Rửa ráy vùng kín sạch sẽ Đây là một việc thực hiện cấp thiết , nhất là trong một số ngày có kinh bởi vì nếu chị em phụ nữ không chú ý rửa ráy cơ quan sinh sản thì vi khuẩn thường các tác nhân có hại không giống dễ dàng xâm nhập gây các bệnh nhiễm trùng . Đồng thời , nhằm giảm đau bụng khi có kinh hữu hiệu bạn cũng cần kiêng khem giao hợp tình dục trong các ngày này. 6. duy trì ấm cho cơ thể vấn đề duy trì ấm cho người sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, giảm tình trạng co thắt, tắc nghẽn trong một số mạch máu ở khu vực chậu. Do đó , trong các ngày này phụ nữ nên dùng không ít nước ấm , sử dụng túi duy trì nhiệt thường chườm nóng chỗ bụng… 7. uống nhiều sữa hoặc sữa chua những tìm hiểu hợp lý Hiện nay đều cho biết các chị em phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm tầm 30% khả năng hiện tượng đau bụng kinh so với các người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày . chủ yếu Vì thế , phụ nữ nên sử dụng rất nhiều sữa, ăn không ít sữa chua nhằm để giảm khả năng bị chứng đau bụng khi hành kinh . 8. Ẳn trứng gà ngải cứu Ngải cứu có công dụng cực kỳ tốt trong vấn đề chữa trị rối loạn kinh nguyệt , bị đau bụng kinh . với một số chị em phụ nữ hiện tượng đau bụng kinh thì chị em chỉ nên ăn trứng gà với lá ngải thì các cơn cảm giác đau bụng sẽ giảm dần. Đồng thời , bạn gái cũng có nguy cơ lấy lá ngải cứu khô 10g sắc lên đối với nước uống . khi uống bạn gái có nguy cơ cho thêm một chút đường nhằm để dùng , chia thành 2 lần sử dụng /ngày. 9. Tắm bằng muối khoáng những phụ nữ bị đau bụng kinh nên tắm bằng nước nóng kết hợp với 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri nhằm để thoải mái và giảm một số cơn đau bụng kinh hiệu quả . 10. Tập thể dụng thường xuyên chị em nên đi bộ hàng ngày hay vận động thể chất vừa phải , đặc biệt là trong đêm trước khi ngày có kinh nguyệt bắt đầu. 11. Tập yoga Tập yoga cũng là phương pháp giúp cho nữ giới giảm những cơn hiện tượng đau bụng kinh hiệu quả . phụ nữ có thể tập theo động tác như quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân, sau khi đó cúi thấp cơ thể cho tới lúc trán chạm đất, duy trì động tác này cho đến lúc bạn có cảm giác thoải mải nhất. 12. Uống thuốc nhằm để thực hiện dịu cơn đau đớn Nhằm tiến hành giảm các cơn đau bụng khi có kinh bạn cũng có nguy cơ dùng các dạng thuốc có tác dụng giảm đau bụng khi hành kinh . việc uống thuốc thì phải tuân theo theo sự chỉ định của bác sĩ nhằm để Không nên những chức năng phụ không mong muốn . 13. cung cấp vitamin E chị em cần sử dụng vitamin E 2 ngày trước lúc có kinh nguyệt và tiếp tục dùng vào ngày thứ 3 của vòng kinh nhằm có hiệu quả tốt nhất trong vấn đề giảm đau bụng khi có kinh . Hy vọng đối với 13 giải pháp mà phòng khám Thái Hà vừa chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn gái có khả năng giảm được chứng đau bụng khi có kinh hữu hiệu mà bản thân đang mắc phải . Trong tình huống bạn từng áp dụng giải pháp này tuy vậy các cơn bị đau bụng kinh vẫn không hề thuyên giảm thì cần phải tới ngay một số bệnh viện chuyên khoa nhằm để được một số bác sĩ chuyên khoa xét nghiệm và điều trị kịp thời do rất có khả năng đau bụng khi có kinh trong trường hợp này là biểu hiện của một bệnh lý phụ khoa nào đấy. Theo: https://sites.google.com/site/benhphunuaz/viem-vung-chau
