Khi mẹ mang bầu rất dễ gặp phải một loạt các vấn đề về sức khỏe khiến mẹ luôn khó chịu như đau lưng, đau dạ dày, nghén, táo bón…Những vấn đề về các cơn đau dạ dày khi mang thai có lẽ là nỗi ám ảnh lớn nhất mà bạn có thể phải chịu đựng. Cơn đau có thể kéo đến làm phiền bạn bất kỳ lúc nào khiến mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mẹo giảm cơn đau dạ dày khi mang thai Giữ tinh thần thoải mái Tinh thần luôn lo lắng, căng thẳng vì cuộc sống hoặc công việc là nguyên nhân viem xung huyet da day khiến các cơn đau dạ dày trở nên dữ dội và kéo đến thường xuyên hơn. Nó không chỉ gây khó chịu cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Khi mẹ mang bầu điều cần thiết và quan trọng chính là giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái vì vậy bạn hãy giữ vững tinh thần bằng cách tập luyện thể dục, yoga dành cho bà bầu, tán phét với bạn bè, người thân trong gia đình hoặc tham gia các chuyến picnic với ông xã… Chế độ sinh hoạt Chế độ sinh hoạt không khoa học có thể là nguyên nhân gây ra bệnh và điều chỉnh lại từ chính vấn đề này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng mà bạn cần nhớ rõ. + Chia nhỏ các bữa ăn thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, ăn nhiều bữa nhưng mỗi bữa chỉ ăn một ít, tuyệt đối tránh tình trạng ăn quá no và khiến phải làm việc vất vả, đồ ăn không tiêu gây ra các cơn đau dạ dày, xung huyết dạ dày. + Nghỉ ngơi sau mỗi bữa ăn, ăn xong không vận động mạnh + Xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý, ăn những thực phẩm cần ăn như rau xanh, hoa quả, cá giàu axit béo omega 3, tránh xa các loại thực phẩm gây hại như rượu bia, khói thuốc lá, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh giàu chất béo chiên đi chiên lại nhiều lần, đồ ăn cay nóng…
