Tập thể dục thường xuyên góp phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh cao huyết áp. Đối với người bị tăng huyết áp, những hoạt động thể lực làm cho tác động mạch mềm mại, đàn hồi, dẻo dai hơn; làm cho tĩnh mạch đưa máu về tim mạch nhanh chóng và đều đặn hơn, đẩy máu nhiều hơn đến các cơ quan quan trọng như não, phổi, thận, gan, và các cơ bắp. Thế nhưng, tùy vào từng giai đoạn bệnh mà bạn nên theo đuổi một số bài tập phù hợp nhằm cân bằng mức huyết áp của bản thân. Bài tập tăng cường thể lực Bài tập thể lực giúp người tăng huyết áp giảm huyết áp tâm thu đi 11 điểm và giảm huyết áp tâm trương đi 9 điểm. Xem thêm tại đây: http://dinhapkhang.com/bai-tap-the-duc-tot-cho-suc-khoe-nguoi-benh-cao-huyet-ap/
