giảm béo nhờ ăn bưởi đúng cách Theo tìm hiểu, ăn bưởi đúng cách mỗi ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ nhanh và an toàn đối với sức khỏe. Vì loại quả này rất giàu dưỡng chất, nhất là Vitamin C, chất xơ, kẽm... Nhưng không bao gồm chất béo, đồng thời có lượng calo cực rẻ. hơn thế nữa, theo một cuộc điều tra, nhóm người ăn nửa quả bưởi trước những bữa ăn chính xuyên suốt trong vòng 12 tuần có thể giảm được trung bình 1,62 kg. Trong lúc đó, nhóm người uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày, trong suốt 12 tuần giảm được số cân trung bình là 1,48 kg. Từ đó, có thể thấy rằng không cần ăn kiêng hay tập luyện, bạn chỉ cần bổ sung bưởi đúng cách đều đặn mỗi ngày, cân nặng vẫn giảm đều theo thời gian tùy thuộc vào cơ địa. Cách ăn bưởi giảm béo đúng cách Ẳn bưởi vào buổi sáng Vào buổi sáng, bạn có thể ăn 1/4 đến 1 quả bưởi cùng với các thực phẩm chứa lượng calo thấp như táo, bánh mì nguyên cám, rau xanh hoặc cà chua. Các món ăn trên có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất công hiệu, đồng thời vẫn hỗ trợ đủ năng lượng cho cơ thể. Ẳn bưởi vào bữa sáng là cách giảm béo tuyệt vời đối với người thừa cân, béo phì - Ảnh: Internet Uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày Bạn nên uống 1 ly nước ép bưởi trước 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Lượng dưỡng chất trong loại quả này giúp đỡ ngăn ngừa hấp thụ chất béo, hạn chế lượng calo nạp vào nhờ trình độ làm đầy dạ dày. Đặc biệt, Vitamin C cùng axit tự nhiên trong nước ép bưởi khiến dạ dày tiết ra rộng rãi enzyme hơn, từ đó giúp đỡ đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể phổ biến hơn. cẩn trọng, nếu đã ăn bưởi vào buổi sáng, bạn không nên uống nước ép từ loại quả này và ngược lại. Uống nước ép bưởi cũng là cách giúp giảm béo nhanh chóng đối với người béo phì - Ảnh: Internet Salad bưởi nếu cảm thấy ngán bưởi bởi phải ăn rộng rãi ngày liền, bạn có thể tự tay chế biến rộng rãi món ăn từ loại quả này. Chẳng hạn như món salad bưởi cùng thịt cá, tôm và rau xanh. nguyên liệu cần có: - Nửa quả bưởi - 100gr thịt cá ngừ - 100gr tôm luộc đã bóc vỏ - Vài lá bạc hà Cách thực hiện: Bưởi bóc lấy phần thịt cho ra chiếc bát nhỏ. Thêm thịt cá, tôm đã xé nhỏ, lá bạc hà thái nhuyễn, vài giọt dầu mè vào rồi trộn đều là có thể thưởng thức. Trong món salad này, bạn tuyệt đối không nên thêm muối, nước mắm, đường và nước sốt mayonaise. Nguồn: https:// baomoi.com/an-buoi-theo-3-cach-nay-moi-ngay-giam-can-sieu-nhanh/c/25215723. epi
